منوعات

الرقص.. رياضةٌ مثاليةٌ لتعزيز صحة العظام

الرقص.. رياضةٌ مثاليةٌ لتعزيز صحة العظام 1

نشرت مجلة “فرويندين” الألمانية، دراسةً جديدةً، تحدثت عن فوائد الرقص في الحماية من هشاشة العظام والوقاية من الكسور.

وقالت المجلة الألمانية إنّ الرقص بشكل مُستمرّ يُعدّ بمثابة الرياضة المثالية لتعزيز صحة العظام، وتجنب ضعفها وهشاشتها.

وأشارت المجلة الألمانية إلى أنّ الحركة الإيقاعية تُساعد على تدريب الجسم بشكل كامل، وتمنحه مرونةً، ولياقةً كبيرةً.

وقالت المجلة الألمانية إنّ الرقص يُساهم في بناء خلايا عظام جديدة، ويُساعد على تدريب حاسّة التوازن، ويحدّ من خطر السقوط.

وطلبت مجلة “فرويندين” من الناس مُمارسة الرقص لمدة تتراوح ما بين 120 إلى 150 دقيقة، يتم توزيعها على ثلاثة أيام أسبوعيًا.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من قناة 218 الليبية

السابق
جهودنا قائمة على قدم وساق لإلتقاء النواب في أي مدينة يتفق عليها الأغلبية – صحيفة المرصد الليبية
التالي
شركة سرت تعيد تشغيل وحدة معالجة الغاز بعد توقفها لسنوات – قناة ليبيا